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【星城创+】做情绪的主人,遇见更好的自己
浏览次数:240   发布时间:2021-06-18 09:45  来源:杨铮   [返回列表

        我们都有哪些情绪?我们有负面情绪的时候该怎么释放?带着诸多疑问,大同第二小学心理社团的26名学生报名参加了由长沙县民政局主导、长沙县大同社会工作服务中心开展的“我是情绪小管家”成长小组。小组共6节,服务136人次。


“昨天弟弟抢了我的零食,我很生气,我觉得生气像火焰,烧光了我的好心情。”小组通过“你演我猜”、“情绪像什么”等方式帮助组员认识了“生气”、“开心”等16种常见情绪,并以“一周情绪记录”、“我的情绪手链”等形式了解组员近期的情绪状态、情绪处理方法。

“不开心的时候,我会把所有坏情绪都写在纸上然后撕碎。”“经常被同学欺负的时候,我会选择向老师、家长求助。”……

在“我的烦恼请你帮忙”匿名游戏里,组员们纷纷投递自己的烦恼,然后由社工逐一念出,组员们一起探讨,为匿名的小伙伴出谋划策。


小组活动中,组员积极分享各自的故事,一起寻找出了更多更实用的办法,并表示将应用到生活当中。本次小组,社工有效协助组员认识情绪、感知自身和他人的情绪、学习情绪表达与调试的方法,提高了他们的情绪管理能力。

长沙县民政局相关负责人表示,此次社工开展的心理健康系列教育活动有助于学生走出心理误区,减少内心的矛盾,更好地适应生活和学习的节奏。接下来,长沙县民政局将继续指导全县社工站,从学生的实际需求出发,提供更多更实用的的志愿服务。


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